HORAIRES

AEROBIC : cours à objectif cardio vasculaire où l'on enchaîne des pas chorégraphiés en musique.

ZUMBA : Combinaison simple de rythmes rapides et lents,qui sculpteront votre corps. Vous vous déchaînerez sur ces rythmes latino et vous libérerez l'esprit. Motivation et sourire garantis !

PILATES : permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. A partir d'exercices simples et variés, conduit par la respiration, vous développez votre conscience corporelle, assouplissez votre colonne vertébrale et renforcez vos muscles profonds.

Cours idéal pour vous détendre et vous relaxer, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien.

BODY SCULPT : programme de musculation par excellence, le body sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette.

LUNDI de 19h à 20h : Mériem, coacht sportif vous propose en alternance AEROBIC et ZUMBA

MARDI de 19h à 20h : Mériem, coach sportif, vous propose  PILATE SE DEROULERA DANS LE DOJO

MERCREDI de 19h à 20h: Mériem , coach sportif , vous propose  BODY SCULPT 

JEUDI de 12h à 13h : Meriem , coatch sportif , vous propose  en alternance PILATE , BODY SCULP, AEROBIC et ZUMBA

Pour le pilate, il faudra se munir d'un gros ballon spécifique (non fourni pas la section).